logo
<a href="https://www.mt5.com/">Forex portal</a>
تعليـم الفوركـس
منصة التداول ميتاتريدر MT4 بين المميزات والعيوب         خطط الإستثمار فى البورصة         مفهوم الدعم والمقاومة         مفهوم خط الاتجاه         تعريف سعر الفائدة         كيف تجعل إحتمالات المكسب في الفوركس أكثر من الخسارة…!!؟ (4)         شرح مؤشر تدفق السيولة MFI         شرح مؤشر RVI         شرح مؤشر التوقف و الانعكاس parabolic sar .         للمبتدئين : ما هي البورصة ..!؟ (1)         شرح مؤشر قناة السلع CCI و كيفيه المتاجرة عليه         كيف تجعل إحتمالات المكسب في الفوركس أكثر من الخسارة…!!؟ (3)         كيفية المتاجرة بمؤشر مدى ويليامز النسبي Williams Percent         نظرية داو ” الأب الروحي للتحليل الفني ” (1)         النماذج قد تفشل …. إستغل هذا الفشل !!         الاسبريد أحد أسباب عدم تفعيل أمر إيقاف الخسائر و المستهدف ..         صناع السوق…وسر تدفق السيولة فى سوق الفوركس..!؟         كيفية المتاجرة على نموذج الرأس والكتفين المعقد ..!؟         متى يجب أن تجني أرباحك ..!؟         شرح مؤشر DeMarker         الانحرافات و أنواعها …!!         مؤشر الايشموكو كينكو هيو ….سحابة الكومو (5)         إستراتيجية الاستراتيجيات…!؟ الجزء الأول         شرح مؤشر الماكد MACD …         مؤشر الايشموكو كينكو هيو …. خط الشينكو (4)         فوليوم اسبريد: شرح نموذج shake-out         مؤشر الاستوكاستك Stochastic …. الجزء الثاني         الرافعة المالية … LEVERAGE ..!         قنوات دونكان …. DONCHIAN CHANNEL         شرح نموذج شموع piercing line        

عادات يجب تجنبها عند تناول الطعام للحفاظ علي وزنك

9a663f7394dfd4459508e21fb40f89ab

زيادة الوزن هي مشكلة يعاني منها الكثير من الناس واصبحت عائقا امام تحقيق اهدافهم و تسببت لهم في الكثير من الالام النفسية ، حيث تعودنا منذ الصغر علي سلوكيات غذائية خاطئة التي لم ندرك نتائجها السلبية علي الصحة والرشاقة فتزيد من اوزاننا بسرعة وتسبب مشاكل صحية مثل عسر الهضم .

تناول الحلوي بشكل مفرط ومبالغ فيه

حيث يلجأ الكثير الي تناول الحلوي بعد انتهاء وجبة الطعام والتي اصحبت عادة ، والحقيقة اننا نعطي اجسامنا ما لا يحتاجه من الطعام في هذا الوقت ، فيبدأ عسر الهضم ولا يستطيع الجهاز الهضمي ان يقوم بوظيفته بشكل صحيح ، خاصة لو تضمن طعامنا الكربوهيدرات التي تتحول مباشرة الي دهون تعمل علي زيادة الوزن ويصعب التخلص منها .

اللحوم هي المصدر الوحيد للبروتينات

من اهم الاخطاء التي اعتاد عليها كثيرا من الناس و هي ان اللحوم هي مصدر البروتينات الوحيد وهذا اعتقاد خاطيء حيث ان اللحوم تعمل علي زيادة الدهون في الجسم ، لكن الخضروات والحبوب ايضا تحتوي علي البروتينات و يمكن ان تكون وجبة صحية متكاملة .

عدم تناول الطعام بالكمية التي يحتاجها الجسم

التفكير في انه يجب تناول الوجبة حتي نهايتها عادة خاطئة تعودنا عليها منذ الصغر ، حينما كان ينصحنا والدينا بتناول الطعام كاملا حتي النهاية لكي ننمو ونكون اكثر صحة ولكن الحقيقة انه يسبب الانتفاخ وعسر الهضم وزيادة في الوزن والتي يترتب عليها تغير في شكل الجسم ، لذلك عليك التوقف عن تناول الطعام عند شعورك بالشبع.

الرابط المختصر للمقال الحالى http://goo.gl/l82P5R
انشر المقال على :
73
Dukascopy Bank SA Pepperstone | Metatrader 4 Forex Broker